-
Banánový chlebíček
-
Chléb Šumava
… Chléb Šumava je pšenično-žitný chléb s kmínem a je to oblíbený český chléb s mnohaletou tradicí. .
-
Kysané zelí
-
Žitný kvas
… Celozrnná žitná mouka Voda 1. den Do sklenice dáme 50 g žitné celozrnné mouky, zalijte 100 ml vlažné vody a pořádně promícháme. Přikryjeme a necháme do druhého dne při pokojové teplotě kvasit. 2. den Přidáme 50 g žitné celozrnné mouky a zalijeme 100 ml vlažné vody. Promícháme a opět necháme při pokojové teplotě kvasit. . . 3. den Třetí den by už měly být vidět bublinky a zvětšení kvásku. Opět přimícháme 50 g žitné celozrnné mouky a 100 ml vlažné vody. 4.den Přidáme opět 50 g žitné celozrnné mouky a 100 ml vlažné vody. 5.den Kvásek je připraven k použití. Pečeme chleba!
-
Makovky
… 500 g špaldové mouky 220 ml vody 80 g oleje 50 g třtinového cukru 30 g droždí . . Mouku nasypeme do mísy, přidáme cukr, zalijeme vlažnou vodou, rozdrobíme droždí a necháme 15 minut kynout. Přidáme olej a uhněteme vláčné těsto, které necháme hodinu kynout. Vytvoříme rohlíčky, které necháme ještě 20 minut kynout. Potřeme vodou, posypeme mákem a pečeme cca 15 minut na 200 °C.
-
Kombucha Jun
Klasická kombucha Jun tea Ingredience Černý čaj a rafinovaný cukr Zelený čaj a nepasterizovaný med Chuť Silná, octová Jemná, méně kyselá Obsah alkoholu Méně alkoholu Více alkoholu Doba fermentace Delší (7–14 dní) Kratší (3–5 dní) Teplota fermentace Teplejší (22–26° C) Chladnější (18–21° C) Složení bakterií Více octových bakterií Více laktobacilů … … Toto je návod na první nálev. Při přípravě dalšího nálevu si z již zkvašeného necháme 200 ml a přidáme do nově uvařeného čaje. Scoby omyjeme vždy a následně vložíme do nového nálevu.
-
Kysané zelí s mrkví
…Zdravé je zejména syrové kysané zelí. Kysané zelí obsahuje probiotika. Potraviny obvykle obsahují pouze 1 kmen probiotik. Kysané zelí jich podle studie zveřejněné v prosinci 2007 v časopise “Applied and Environmental Microbiology” obsahuje až 13. Probiotika podporují “hodné” bakterie ve vašem střevě, imunitní systém, dobré trávení, střevní mikroflóru a pomáhají syntetizovat vitamíny B. Mohou také mírnit průjem způsobený užíváním antibiotik. Šťáva z kysaného zelí může působit jako projímadlo a pomáhat tak předcházet zácpě. Trochu kysaného zelí každých pár dní nebo kdykoli vás bolí břicho vám může pomoci s léčbou ulcerózní kolitidy asyndromem dráždivého tračníku. Kysané zelí může pomáhat s ekzémy. Kysané zelí obsahuje spoustu vitamínu C. Vitamín C je základní složkou pojivových tkání, skvělý antioxidant (pomáhá chránit před volnými…
-
Kimchi
… Kimčchi (korejsky 김치, je tradiční korejská příloha k jídlu. Jde o pikantní křupavý salát připravený z nakládané a fermentované (kvašené) zeleniny a dalších ingrediencí. Nepodává se jako hlavní jídlo, ale v misce jako příloha ke každému jídlu dne. V korejských restauracích se miska kimčchi automaticky podává ke každému jídlu zdarma. Pro zmírnění ostré chuti se jí společně s rýží, polévkou nebo jiným jídlem. . …
-
Kimchi z ředkviček
-
Nekonečná cibule
… Cibule
Stejně jako česnek, i cibule obsahuje takzvaný allicin, což je látka s antibiotickými účinky. Díky ní cibule pomáhá při nachlazení – snadno lze udělat obklad krku z podušené cibule nebo si-rup (cibuli nakrájíme, zalijeme medem a necháme den působit). Jinak je cibule močopudná a prospívá i při léčbě ledvin. Celkově má desinfekční účinky na naše trávicíústrojí. Dokáže zklidnit otoky po bodnutí hmyzem, využívá se i při hojení ran a jizev, pomáhá proti vypadávání vlasů. V lidovém léčitelství se doporučuje na snížení krevního tlaku a pro snižování cholesterolu a cukru v krvi.
