• Detoxikace, dietky a půsty

    Detoxikační pravidla

    1. Pečujte o své střevo Omezte obiloviny, zařaďte do jídelníčku vývary, triphalu (kombinace tří ajurvédských bylinek, kterou seženete v prodejnách zdravé výživy), kurkumu, probiotika a KVASTE! Můžete vyrábět domácí kvašenou zeleninu (pickles) nebo využít tibi krystaly či kombuchu. Tibi krystaly jsou japonské mořské krystaly, z nichž si můžete vyrobit například zdravou domácí limonádu. 2. Pečujte o svá játra Omezte fruktózu, přísun…

  • Detoxikace, dietky a půsty

    Dieta modelek

    Dietu mám z knihy „Ženy na úrovni“ od Uschi Fellnerové, z roku 1994.   Den první 700 g čerstvého ananasu rozděleného na celý den. Večer snězte 2 banány dohromady asi 200 g.     Den druhý Sníme 10 kiwi a 200 g hroznového vína rozděleného na celý den.       Den třetí Sníme 300 g hroznového vína, 300 g…

  • Detoxikace, dietky a půsty

    Zásaditá strava a energie potravin 

      Extrémně kyselinotvorné: parmazán, gouda, měkké sýry (Cottage), celozrnný chléb, celozrnná rýže, ovesné vločky, arašídy, salámy, konzervovaná masa, kuře, treska, sleď, pstruh, vejce, alkohol, limonády, černý čaj, káva, cukr   Kyselinotvorné potr.: těstoviny, kukuřičné lupínky, rýže, čočka, bílý a žitný chléb, hovězí a vepřové maso, tučné mléko a výrobky z něj,     Zásadité potr.: meruňky, kiwi, třešně, banány, jahody,…

  • Detoxikace, dietky a půsty

    Ayurvéda – spálení toxinů

    Spálení toxinů   1.den   k obědu si dáme dušenou zeleninu, kičadi nebo zeleninovou polévku. Poté již nejíme   2.den   pijeme pouze detoxikační vodu. Ta podporuje trávení a čistí organismus.   Detoxikační voda   2 litry vody 3 tenké plátky čerstvého zázvoru 1 lžička římského kmínu 1 lžička fenyklu 2 kuličky černého pepře 2 lístky máty     Vodu…

  • Detoxikace, dietky a půsty

    Ayurvédská detoxikace – jednodenní

      Mnoho současných diet a půstů narušuje rovnováhu organismu, ajurvéda se naopak zabývá jejím obnovením. V ájurvédě se dlouhodobý detoxikační půst vůbec nedoporučuje. Ajurvédský půst trvá 1-3 dny. Vhodnější je však podpořit vylučování toxinů speciálními detoxikačními nápoji a jídly. V ájurvédě se doporučuje udělat si jednodenní až dvoudenní detoxikační odlehčovací dny každých 14 dní, pokud máte v těle mnoho toxinů, tak  jednou za 7-10…