-
-
Americká dieta
Americká dieta je skvělá v tom, že lze velmi rychle a to již za dva týdny, shodit až deset kilogramů. A navíc se významně ovlivní váš metabolismus na příští 2 až 3 roky. Trošku jsem ji zmodernizovala, přidala ořechy, kousek hořké čokolády a různé druhy nápojů. Problémem je ale hladovění a nedostatek energie. To může dělat problémy lidem s velkou fyzickou aktivitou…
-
-
Voda podporující hubnutí
2 litry vody 1 kus čerstvého zázvoru (2-3 cm) 1 střední okurka 1 střední citron 12 lístků máty Zázvor nastrouhejte, okurku oloupejte a nakrájejte na tenké plátky, citron dobře umyjte a také ho nakrájejte na tenké plátky. Všechny přísady dejte do velkého džbánu, přidejte lístky máty a vše zalijte vodou. Džbánek dejte na noc do lednice, aby se prolnuly…
-
Detoxikační pravidla
1. Pečujte o své střevo Omezte obiloviny, zařaďte do jídelníčku vývary, triphalu (kombinace tří ajurvédských bylinek, kterou seženete v prodejnách zdravé výživy), kurkumu, probiotika a KVASTE! Můžete vyrábět domácí kvašenou zeleninu (pickles) nebo využít tibi krystaly či kombuchu. Tibi krystaly jsou japonské mořské krystaly, z nichž si můžete vyrobit například zdravou domácí limonádu. 2. Pečujte o svá játra Omezte fruktózu, přísun…
-
Dieta modelek
Dietu mám z knihy „Ženy na úrovni“ od Uschi Fellnerové, z roku 1994. Den první 700 g čerstvého ananasu rozděleného na celý den. Večer snězte 2 banány dohromady asi 200 g. Den druhý Sníme 10 kiwi a 200 g hroznového vína rozděleného na celý den. Den třetí Sníme 300 g hroznového vína, 300 g…
-
Dukanova dieta I. fáze
PRVNÍ FÁZE – ÚTOČNÁ Délka první fáze závisí na hmotnosti, které se chcete zbavit. Fáte je krátká, úbytek rychlý a motivující a trvá 2 až 7 dní. Pokud chcete shodit méně než 5 kg, měla by trvat dva dny, pokud je to mezi 5 a 10 kg, tři dny. Pokud máte v úmyslu zhubnout 20 kg, trvá fáze pět…
-
Med a kurkuma – účinné antibiotikum
100 gramů medu1 vrchovatou polévkovou lžíci kurkumy v práškuněkolik špetek pepře Vezměte med a kurkumu a všechno dobře spolu vymíchejte. Poté tuto směs uskladněte v uzavíratelné skleněné nádobě. Skladujte při pokojové teplotě. Den 1: Konzumujte 1/2 čajové lžičky směsi každou hodinu v průběhu dne. Den 2: Konzumujte 1/2 čajové lžičky směsi každé dvě hodiny. Den 3:…
-
-
Zásaditá strava a energie potravin
Extrémně kyselinotvorné: parmazán, gouda, měkké sýry (Cottage), celozrnný chléb, celozrnná rýže, ovesné vločky, arašídy, salámy, konzervovaná masa, kuře, treska, sleď, pstruh, vejce, alkohol, limonády, černý čaj, káva, cukr Kyselinotvorné potr.: těstoviny, kukuřičné lupínky, rýže, čočka, bílý a žitný chléb, hovězí a vepřové maso, tučné mléko a výrobky z něj, Zásadité potr.: meruňky, kiwi, třešně, banány, jahody,…
