50 g špaldových nebo pšeničných zrn 400 ml vody 1 lžička mleté sladké papriky 1 lžička nadrobno pokrájené petržele 2 špetky pepře, chilli a koriandru 2 lžičky lahůdkového droždí   4 lžíce oleje 1 menší cibule 2 stroužky česneku 150 g žampionů   2 lžíce slunečnicových semen 2 lžíce citronové šťávy 4 lžíce sojové omáčky      Obilná zrna povaříme 30…